Trouvez votre plage de poids santé par l'IMC, et comparez-la aux formules médicales de Devine, Robinson, Miller et Hamwi.
| Taille | Poids santé min. | Poids santé max. |
|---|---|---|
| 150 cm | 41,6 kg | 56,0 kg |
| 160 cm | 47,4 kg | 63,7 kg |
| 165 cm | 50,4 kg | 67,8 kg |
| 170 cm | 53,5 kg | 72,0 kg |
| 175 cm | 56,7 kg | 76,3 kg |
| 180 cm | 59,9 kg | 80,7 kg |
| 185 cm | 63,3 kg | 85,2 kg |
| 190 cm | 66,8 kg | 89,9 kg |
Cette plage s'applique aux adultes et ne tient pas compte de la masse musculaire, de la carrure, de l'âge ou de la grossesse.
Il n'existe pas de définition médicale unique du poids idéal — différentes formules ont été développées à des fins différentes, et ce calculateur vous les présente côte à côte.
L'approche la plus courante multiplie la plage d'IMC santé (18,5–24,9) par la taille en mètres au carré : poids = IMC × taille(m)². Simple et largement utilisée par les médecins comme premier outil de dépistage, elle ne distingue toutefois pas le muscle de la graisse.
Créée à l'origine pour calculer les dosages médicamenteux, c'est aujourd'hui la formule de « poids corporel idéal » la plus utilisée en médecine clinique : Hommes : 50 kg + 2,3 kg par pouce au-dessus de 5 pieds. Femmes : 45,5 kg + 2,3 kg par pouce au-dessus de 5 pieds.
Ce sont toutes deux des améliorations du travail original de Devine, ajustant légèrement le poids de base et l'incrément par pouce selon des données de population actualisées. Robinson donne généralement un chiffre légèrement plus élevé ; Miller un chiffre légèrement plus bas pour les personnes de grande taille.
L'une des premières formules de référence rapide, encore utilisée de façon informelle : Hommes : 48 kg + 2,7 kg par pouce au-dessus de 5 pieds. Femmes : 45,5 kg + 2,2 kg par pouce au-dessus de 5 pieds. Elle tend à donner une estimation plus basse que les autres pour les personnes de grande taille.
Pour un homme mesurant 178 cm :
Les quatre formules se situent confortablement dans la plage IMC santé, ce qui est typique — elles ont été conçues pour approcher le milieu de cette plage pour une carrure moyenne. Les formules divergent davantage aux tailles extrêmes (très petite ou très grande), ce qui explique pourquoi la plage IMC reste la référence la plus large et la plus flexible.
Elle utilise la plage IMC normale (18,5–24,9) multipliée par la taille en mètres au carré. C'est la plage que la plupart des médecins utilisent comme première référence de dépistage.
La formule de Devine (1974) est : Hommes = 50 kg + 2,3 kg par pouce au-dessus de 5 pieds ; Femmes = 45,5 kg + 2,3 kg par pouce au-dessus de 5 pieds. Elle reste la référence clinique la plus utilisée pour le « poids corporel idéal ».
Chaque formule a été développée à une époque différente, avec des données de population différentes et pour des objectifs différents. Elles concordent généralement à quelques kilogrammes près pour une taille moyenne.
Non. Toutes ces formules se basent uniquement sur la taille (et parfois le sexe), donc une personne musclée peut peser bien au-dessus de l'« idéal » calculé tout en ayant un faible taux de graisse.
Oui, la plupart des formules utilisent un poids de base plus faible pour les femmes, car elles ont généralement un pourcentage plus élevé de graisse essentielle et une carrure moyenne plus petite à taille égale.
Considérez-le comme un point de départ pour une discussion avec un professionnel de santé, pas comme un diagnostic. Une approche progressive et durable est généralement recommandée.
Pas toujours. L'IMC ne distingue pas le muscle de la graisse, donc des athlètes musclés peuvent apparaître en « surpoids » malgré un faible taux de graisse.